´Ý±â
ÄíÆù »ç¿ë(ÀÚ·á½Ç)
 
¸¸È­·Î ½±°Ô ¹è¿ì´Â ¾à¸®ÇÐ
¼ÒºñÀÚ°¡°Ý : 17,000¡é
ÆÇ¸Å°¡°Ý : 15,300¿ø
Àû¸³±Ý :850¿ø
ISBN :978-89-315-8270-3
µî·ÏÀÏÀÚ :2018-10-08
ÃâÆÇ»ç :µµ¼­ÃâÆÇ ¼º¾È´ç
ÀúÀÚ :¿¡´Ù°¡¿Í ¿ä½ÃÄí´Ï
¿ªÀÚ :±è¿µÁø
ºÐ·® :240ÂÊ
ÆíÁý :1µµ
ÆÇÇü :4*6º¯Çü(182*235)
¹ßÇàÀÏ :2018³â 10¿ù 5ÀÏ
±¸¸Å¼ö·® :
°³
ÃÑ ±Ý¾× :


¡á Ã¥ ¼Ò°³

¾àÀÌ È¿°ú¸¦ ¹ßÈÖÇÏ´Â ½Ã½ºÅÛÀ» ü°èÀûÀ¸·Î ÇØ¼³!

 

¾à¸®ÇÐÀº ¾àÀÌ ¾î¶² È¿´ÉÀ» ¹ßÈÖÇÏ´ÂÁö¿¡ ´ëÇØ ¹è¿ì´Â Çй®ÀÌ´Ù. ¡®¾à¸®(å·×â)¡¯´Â ¡®¾àÀÇ ÀÌÄ¡¡¯¶ó°í Ç¥±âÇϸç Áï, ¾àÀÌ È¿°ú¸¦ ¹ßÈÖÇÏ´Â ½Ã½ºÅÛ¿¡ ´ëÇØ Á¶»çÇÏ°í °øºÎÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù.

¾àÀº Áúº´À» Ä¡À¯ÇÒ ¸ñÀûÀ¸·Î »ç¿ëµÇ¸ç, ¾à¸®ÇÐÀ» °øºÎÇÏ·Á¸é Áúº´¿¡ °É¸®´Â ¸ÞÄ¿´ÏÁò°ú ¾àÀÇ È­Çй°Áú·Î¼­ÀÇ ¼ºÁú, ±×¸®°í ¾àÀÌ ¾î¶»°Ô ÀÛ¿ëÇÏ´ÂÁö¿¡ ´ëÇÑ ¸ÞÄ¿´ÏÁòÀ» ÀÌÇØÇÒ Çʿ䰡 ÀÖ´Ù. ¾à¸®ÇÐó·³ ü°èÈ­µÇ¾î À־ Áö½ÄÀ¸·Î ¾Ë¾Æ µÎ¾î¾ß ÇÒ Á¡ÀÌ ¸¹Àº Çй®À» °øºÎÇÒ ¶§´Â, ¸ÕÀú ÀüüÀûÀÎ À±°ûÀ» ÆÄ¾ÇÇÏ°í ±× ÈÄ¿¡ ¼­¼­È÷ ¼¼¼¼ÇÑ ºÎ¹®À¸·Î Á¢±ÙÇØ °¡´Â °ÍÀÌ ¿ä·ÉÀÌ´Ù.

ÀÌ Ã¥¿¡¼­´Â ¾à¸®Çп¡¼­ Áß¿äÇÏÁö¸¸ ³­ÇØÇÑ Àü¹®ÀûÀÎ Áö½ÄÀ» ¸¸È­ ÇüÅ·Πü°èÀûÀ¸·Î ÇØ¼³ÇÏ¿´´Ù. ¾àÀÌ È¿°ú¸¦ ¹ßÈÖÇÏ´Â ±¸Á¶¿¡¼­ ¼ö¿ëü, È¿¼Ò, À̿ ä³Î, Æ®·£½ºÆ÷ÅÍ µîÀÇ ½Ã½ºÅÛ¿¡ ´ëÇÑ ¾àÀÇ ÀÛ¿ë ¹× ÀÚ·á·Î¼­ °¢ Áúȯº° ¾à°ú ±× ÀÛ¿ë¿¡ ´ëÇØ¼­ ÇØ¼³ÇÑ´Ù. ¸¸È­°¡, ÆíÁýÀÚ, ¾à»ç°¡ ÆÀ¿öÅ©¸¦ ÀÌ·ç¾î Á¦°¢±â Àü¹®ºÐ¾ß¿¡¼­ ´É·ÂÀ» ¹ßÈÖÇÏ¿© ¿Ï¼ºÇÏ¿´´Ù.

¾àÇдëÇÐ ÀçÇÐ ÁßÀÎ ¿©Çлý ÁÖÀΰøÀÌ Çб³¿¡¼­ ¹è¿î ³»¿ëÀ» Ȱ¿ëÇÏ¿© ¾à±¹¿¡¼­ÀÇ ½Ç½À °úÁ¤, ½ÇÁ¦·Î ¾à±¹ ¾÷¹«¸¦ ´É¼÷ÇÏ°Ô Ã³¸®ÇÏ´Â °úÁ¤, ³ª¾Æ°¡ ÀÇ·á°è¿¡ Á¾»çÇÏ´Â ÀÏ¿øÀ¸·Î¼­ ¼ºÀåÇØ °¡´Â ¸ð½ÀÀ» ÁöÄѺ¸¸é¼­ ÇÔ²² ¹è¿ï ¼ö ÀÖµµ·Ï ±¸¼ºÇÏ¿´´Ù. °£È£ÇкΠÇлý, ¾àÇкΠÇлý, °£È£»ç, ¾à»ç, MR(ÀÇ·á Á¤º¸ ´ã´çÀÚ) µî ¾à¸®Çп¡ °ü½ÉÀÌ ÀÖ´Â À̵鿡°Ô ¾à¸®Çп¡ ´ëÇÑ ÀÌÇØ¸¦ µ½°í ¾à±¹¿¡¼­ÀÇ »óȲÀ» ¿¬»óÇÏ´Â µ¥ ÁÁÀº ÀÚ·á°¡ µÉ °ÍÀÌ´Ù.



 

¡á ÀúÀÚ

¿¡´Ù°¡¿Í ¿ä½ÃÄí´Ï(ò«ô¹ëùÛÀ)

¿Í¼¼´Ù ´ëÇб³ ¿¬±¸ Àü·« ¼¾ÅÍ ±³¼ö. 1998³â¿¡ µµÄì´ëÇб³ ´ëÇпø ¾àÇÐ°è ¿¬±¸°ú ¹Ú»ç °úÁ¤À» ¼ö·áÇÏ°í ¹Ú»ç ÇÐÀ§¸¦ ÃëµæÇÏ¿´´Ù. 2007³â ¿Í¼¼´Ù ´ëÇб³ ºñÁî´Ï½º ½ºÄðÀ» ¼ö·áÇϰí MBA Ãëµæ, °°Àº ÇØ ¿Í¼¼´Ù ´ëÇб³ ½´ÆÛÅ×Å©³î·ÎÁö ¿ÀÇǼ­(STO)¸¦ ¿ªÀÓÇÏ¿´´Ù.

³ª°í¾ß ´ëÇб³ ȯ°æÀÇÇבּ¸¼Ò Á¶±³, ´ÏÈ¥ ´ëÇб³ ¾àÇдëÇÐ Á¶±³, ¿Í¼¼´Ù ´ëÇб³ ÷´Ü°úÇС¤°Ç°­ÀÇ·áÀ¶ÇÕ¿¬±¸±â±¸ Á¶±³¼ö, ¿Í¼¼´Ù ´ëÇб³ °íµî¿¬±¸¼Ò Áر³¼ö, Å×ÀÌÄìÇìÀ̼¼ÀÌ ´ëÇб³ ¾àÇдëÇÐ ±³ ¼ö, ³ú±â´É ÇØ¼®ÇÐ À¯´ÖÀå µîÀ» ¿ªÀÓÇϰí, 2014³âºÎÅÍ ÇöÀç¿¡ À̸£°í ÀÖ´Ù. 2015³â¿¡´Â ¿ì¼ö ±³À°À» ½ÇõÇϰí ÀÖ´Â ±³¼ö¿¡°Ô ¼ö¿©µÇ´Â ¿Í¼¼´Ù ´ëÇб³ ƼĪ ¾î¿öµå ÃÑÀå»óÀ» ¼ö»óÇÏ¿´´Ù.

ÁÖ¿ä Àú¼­·Î´Â ¡¶Ä¡¸Å Ä¡·á¾à °³¹ßÀÇ ÃÖÀü¼±(°øÀú)¡·, ¡¶½±°Ô ±¸ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¾àÀÇ È¿°ú ±¸Á¶¡·, ¡¶³ú°¡ ÀþÀº »ç¶÷°ú ³ú°¡ ³ë¼èÇÑ »ç¶÷ÀÇ ½À °ü¡·, ¡¶¾à È¿·Â(°øÀú)¡·, ¡¶±â¾ï·Â ÇнÀ¡· µîÀÌ ÀÖ´Ù.

 

¡á ¿ªÀÚ

±è¿µÁø

¡¶±è¿µÁø ÀϺ»¾î ÇÑÀÚ Àб⠻çÀü¡·ÀÇ ÀúÀÚ·Î ¾Ë·ÁÁø ±×´Â, ÇöÀç ¹Ì±¹ ÀÇ Nutrition Therapy Institute¿¡ ÀÔÇÐÇÏ¿© 21¼¼±â ÃÖ÷´Ü ¿µ¾çÇÐ ÀÎ ¡®È¦¸®½ºÆ½ ¿µ¾çÇС¯À» Àü°øÇϸ鼭 Ȧ¸®½ºÆ½ ¿µ¾ç Áöµµ»ç·Î¼­ Ȱµ¿Çϰí ÀÖ´Ù. ÃÖ±Ù ¡¶°Ç°­ ¼­Àû 100±Ç Çѹø¿¡ Àб⡷¸¦ ÁýÇÊÇÏ¿´À¸¸ç, ÁÖ¿ä ¿ª¼­·Î´Â ¡¶¼öÇ÷ÀÇ ¹è½Å¡·, ¡¶ÀÇ»çÀÇ °ÅÁþ¸»¡·, ¡¶¾È ¾ÆÇÁ°í °Ç°­ÇÏ°Ô »ç´Â ¹ý¡· µîÀÌ ÀÖ´Ù. °Ç°­¿¡ °üÇÑ ÃֽŠÁ¤º¸´Â ºí·Î±× blog. naver.com/ja8239 ¶Ç´Â vitamin119.co.kr¿¡¼­ Á¦°øÇϰí ÀÖ´Ù. 








ÇÁ·Ñ·Î±× 

 

Á¦1Àå ¾àÀÇ ±âÃÊÁö½Ä

1-1 ¾àÀÇ ¸íĪ

1-2 ¾à Á¦Çü°ú Åõ¿© °æ·Î

1-3 ¾àÀº ¿Ö È¿°ú°¡ Àִ°¡?

1-4 ü³» µ¿ÅÂ(ÔÑ÷¾)

1-5 º¹¾à ŸÀ̹Ö

1-6 º¹¿ë(Åõ¿©) Ƚ¼ö¸¦ ÇÏ·ç¿¡ ¿©·¯ Â÷·Ê·Î ³ª´©´Â ÀÌÀ¯

1-7 ¾àÀÇ À§Ç輺

1-8 ´Ù¾çÇÑ ¾à Á¦Çü°ú ±× Ư¡

1-9 »óÈ£ÀÛ¿ë

¢º ¾à»ç ±¹°¡°í½Ã¿¡ µµÀü ¨ç

 

Á¦2Àå ¾à¸®ÀÛ¿ë

2-1 ¾àÀÇ Å¸±ê

2-2 Ÿ±ê¿¡ ÀÛ¿ëÇÏ´Â ¿ø¸®

2-3 ÀÛµ¿¾à(íÂÔÑå·)°ú ±æÇ×Á¦(ÑÏù÷å·)°¡ Àü°³ÇÏ´Â ÀÇÀھɱ⠰ÔÀÓ

2-4 ¾à¸®¸¦ ¾Ë·Á¸é Ÿ±êÀ» ¾Ë¾Æ¾ß ÇÑ´Ù

2-5 ¼ö¿ëü´Â °¡°øÀÇ Á¸Àç¿´´Ù

¢º ¾à»ç ±¹°¡°í½Ã¿¡ µµÀü ¨è

 

Á¦3Àå ¼ö¿ëü¿¡ ÀÛ¿ëÇÏ´Â ¾à¸®ÀÛ¿ë

3-1 ¼ö¿ëüÀÇ Á¾·ù

3-2 G´Ü¹éÁú °ø¿ªÇü ¼ö¿ëü

3-3 È¿¼ÒȰ¼º ³»ÀåÇü ¼ö¿ëü

3-4 ¼ö¿ëüÀÇ ±âº»

3-5 G´Ü¹éÁú °ø¿ªÇü ¼ö¿ëüÀÇ ±âº»

3-6 È¿¼ÒȰ¼º ³»ÀåÇü ¼ö¿ëüÀÇ ±âº»

3-7 ¥á ¼­ºêÀ¯´ÖÀÇ Á¾·ù

¢º ¾à»ç ±¹°¡°í½Ã¿¡ µµÀü ¨é

 

Á¦4Àå È¿¼Ò¿¡ ÀÛ¿ëÇÏ´Â ¾à¸®ÀÛ¿ë

4-1 È¿¼Ò¶õ ¹«¾ùÀΰ¡?

4-2 ¾àÀÌ È¿¼Ò¿¡ ÀÛ¿ëÇÏ¿© È¿°ú¸¦ ³ªÅ¸³»´Â ¿ø¸®

4-3 ¾Æ½ºÇǸ°ÀÌ È¿°ú¸¦ ³ªÅ¸³»´Â ¿ø¸®

4-4 ¼¼Æ÷ ¹ÛÀÇ È¿¼Ò¿¡ ÀÛ¿ëÇÏ´Â ¾à

4-5 ¾àÀÇ ´Ü¦ CYP

¢º ¾à»ç ±¹°¡°í½Ã¿¡ µµÀü ¨ê

 

Á¦5Àå À̿ ä³Î¿¡ ÀÛ¿ëÇÏ´Â ¾à¸®ÀÛ¿ë

5-1 ÀüÀ§ÀÇÁ¸¼º À̿ ä³Î

5-2 ¸®°£µå ÀÇÁ¸¼º À̿ ä³Î

5-3 À̿ ä³ÎÀÇ ±âº»

5-4 ¸®°£µå ÀÇÁ¸¼º À̿ ä³ÎÀÇ Á¾·ù

5-5 Ä®½· ±æÇ×Á¦ÀÇ ÀÛ¿ë

5-6 Ä®½· ±æÇ×Á¦ÀÇ Á¾·ù

5-7 ÀüÀ§ÀÇÁ¸¼º ³ªÆ®·ý ä³Î

5-8 ÀüÀ§ÀÇÁ¸¼º Ä®·ý ä³Î

¢º ¾à»ç ±¹°¡°í½Ã¿¡ µµÀü ¨ë

 

Á¦6Àå Æ®·£½ºÆ÷ÅÍ¿¡ ÀÛ¿ëÇÏ´Â ¾à¸®ÀÛ¿ë

6-1 Æ®·£½ºÆ÷ÅͶõ ¹«¾ùÀΰ¡?

6-2 Æ®·£½ºÆ÷ÅÍÀÇ Á¾·ù¿Í ¾àÀÇ ÀÛ¿ë¹ý

6-3 À̿ ÆßÇÁÀÇ ±â¿ø

6-4 ´ëÇ¥ÀûÀÎ ABC Æ®·£½ºÆ÷ÅÍ : P ´ç´Ü¹éÁú

6-5 ´ëÇ¥ÀûÀÎ SLC Æ®·£½ºÆ÷ÅÍ : SGLT1, PEPT1

¢º ¾à»ç ±¹°¡°í½Ã¿¡ µµÀü ¨ì

 

Á¦7Àå Çٻ꿡 ÀÛ¿ëÇÏ´Â ¾à¸®ÀÛ¿ë

7–1 Çٻ꿡 ÀÛ¿ëÇÏ´Â ¾à

7-2 ÇÙ»êÀÌ ÀÛ¿ëÇÏ´Â ¾à

7-3 Çٻ꿡 ÀÛ¿ëÇÏ´Â ¾àÀÇ ±âº»

7-4 ´ë»ç ±æÇ×Á¦°¡ È¿°ú¸¦ ³ªÅ¸³»´Â ¿ø¸®

7-5 Á¦3¼¼´ë¾à

¢º ¾à»ç ±¹°¡°í½Ã¿¡ µµÀü ¨í

 

Á¦8Àå Áúȯº° : ¾à¸®ÀÛ¿ë

¡Û ¼øÈ¯±â°è Áúȯ Ä¡·á¾à

1 °íÇ÷¾ÐÁõ¾à

2 ½ÉºÎÀü¾à

3 Çù½ÉÁõ¾à

4 ºÎÁ¤¸Æ¾à

5 ºóÇ÷¾à

6 Ç÷Àü»öÀüÁõ¾à

 

¡Û ¼ÒÈ­±â°è Áúȯ Ä¡·á¾à

1 ¼ÒÈ­¼º ±Ë¾ç¾à

2 ¼³»ç¾à

3 º¯ºñ¾à

 

¡Û È£Èí±â°è Áúȯ Ä¡·á¾à

1 ±â°üÁöõ½Ä¾à

2 ±âħ¡¤°¡·¡¾à

 

¡Û ³»ºÐºñ¡¤´ë»ç°è Áúȯ Ä¡·á¾à

1 ÁöÁúÀÌ»óÁõ¾à

2 ´ç´¢º´¾à

3 Åëdz¾à

 

¡Û ½ÅÀ塤ºñ´¢±â°è Áúȯ Ä¡·á¾à

1 ½ÅºÎÀü¾à

2 Àü¸³¼±ºñ´ëÁõ¾à

3 ¿ä·Î°á¼®¾à

 

¡Û ³ú¡¤½Å°æ¡¤Á¤½Å°è Áúȯ Ä¡·á¾à

1 ¿ì¿ïÁõ¾à

2 ÅëÇÕ½ÇÁ¶Áõ¾à

3 ÆÄŲ½¼º´¾à

4 ¾ËÃ÷ÇÏÀ̸ÓÇü Ä¡¸Å¾à

 

¡Û ±âŸ Ä¡·á¾à

1 Ç׾˷¹¸£±âÁ¦

2 Ç×±ÕÁ¦

3 Ç×¹ÙÀÌ·¯½ºÁ¦

4 Ç×¾ÏÁ¦

¢º ¾à»ç ±¹°¡°í½Ã¿¡ µµÀü ¨î

 

¿¡Çʷα×

 

Âü°í¹®Çå

ã¾Æº¸±â






  • ¹è¼Ûºñ : ±âº»¹è¼Û·á´Â 2,500¿ø ÀÔ´Ï´Ù. (µµ¼­,»ê°£,¿ÀÁö ÀϺÎÁö¿ªÀº ¹è¼Ûºñ°¡ Ãß°¡µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù)  10,000¿ø ÀÌ»ó ±¸¸Å½Ã ¹«·á¹è¼ÛÀÔ´Ï´Ù.
  • º» »óǰÀÇ Æò±Õ ¹è¼ÛÀÏÀº 3ÀÏÀÔ´Ï´Ù.(ÀÔ±Ý È®ÀÎ ÈÄ) ¼³Ä¡ »óǰÀÇ °æ¿ì ´Ù¼Ò ´Ê¾îÁú¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.[¹è¼Û¿¹Á¤ÀÏÀº ÁÖ¹®½ÃÁ¡(ÁÖ¹®¼ø¼­)¿¡ µû¸¥ À¯µ¿¼ºÀÌ ¹ß»ýÇϹǷΠÆò±Õ ¹è¼ÛÀϰú´Â Â÷À̰¡ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.]
  • º» »óǰÀÇ ¹è¼Û °¡´ÉÀÏÀº 5ÀÏ ÀÔ´Ï´Ù. ¹è¼Û °¡´ÉÀÏÀ̶õ º» »óǰÀ» ÁÖ¹® ÇϽŠ°í°´´Ôµé²² »óǰ ¹è¼ÛÀÌ °¡´ÉÇÑ ±â°£À» ÀǹÌÇÕ´Ï´Ù. (´Ü, ¿¬ÈÞ ¹× °øÈÞÀÏÀº ±â°£ °è»ê½Ã Á¦¿ÜÇϸç Çö±Ý ÁÖ¹®ÀÏ °æ¿ì ÀÔ±ÝÀÏ ±âÁØ ÀÔ´Ï´Ù.)
  • »óǰ û¾àöȸ °¡´É±â°£Àº »óǰ ¼ö·ÉÀÏ·Î ºÎÅÍ 7ÀÏ À̳» ÀÔ´Ï´Ù.
  • »óǰ °³ºÀÀ¸·Î »óǰ °¡Ä¡ ÈÑ¼Õ ½Ã¿¡´Â ÀÏ À̳»¶óµµ ±³È¯ ¹× ¹ÝǰÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
  • Àú´Ü°¡ »óǰ, ÀϺΠƯ°¡ »óǰÀº °í°´ º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯, ¹ÝǰÀº °í°´²²¼­ ¹è¼Ûºñ¸¦ ºÎ´ãÇÏ¼Å¾ß ÇÕ´Ï´Ù(Á¦Ç°ÀÇ ÇÏÀÚ,¹è¼Û¿À·ù´Â Á¦¿Ü)